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Das erfolgreiche Fitness-Konzept
100.000fach bewährt: figgrs Trainingskarten
Das Prinzip ist so simpel wie genial: figgrs sind handliche Übungskarten ähnlich einem Kartenspiel, um auf einfache Weise den Körper fit, gesund und in Form zu halten. 21 Themen mit je 50 Übungen, anschaulich erklärt, sofort nachzumachen, abwechslungsreich und motivierend. Legen Sie los mit figgrs!
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figgrs Trainingskarten Beckenboden
Egal ob Rückbildung, Blasenprobleme oder Prostata - mit ganzheitlichem Beckenboden Training der Gesundheit etwas Gutes tun! Für eine gesunde und starke Körpermitte!
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Einfach erklärt für schnellen Erfolg
57 Karten gesamt, davon 1x Titelkarte, 6x Erklär- und Aktionskarten, 50x Trainingskarten zur Aktivierung, Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung
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Jetzt loslegen! Du hast die Karten in der Hand!
Kerstin Söhngen
Bewertet in Deutschland am 21. Januar 2025
Mein erster Eindruck:Die Trainingskarten von figgrs sind immer wieder eine absolute Empfehlung, wenn man gleichsam präzise sowie einfache und effektive Anweisungen für Fitnessübungen sucht. Ich habe auch im Set Beckenboden (was wie immer wieder überraschend vielseitige spannende Übungen zu EINEM Thema bereithält) keine einzige Unklarheit gehabt, wie die Übungen auszuführen sind. Tolles motivierendes System für mein Training zuhause auch mit den Angaben zu Wiederholungen und Zeiten!!!Zur Produktqualität:Die Karten sind in einem handlichen Format, größer als handelsübliche Skatkarten und die Erklärungen sind gut leserlich. Das Material ist so, wie man es von Spielkarten kennt, es fühlt sich sehr robust und stabil an und man kann die Karten auch mal abwischen, wenn sich ein Schweißtropfen verirrt. Ich habe von figgrs bereits einige Kartensets im Gebrauch und die sind trotz häufiger Nutzung immer noch top, man merkt einfach, dass es keine Billigproduktion ist. Durch die kompakte Form kann ich die Karten überall hin mitnehmen, z.B. auch auf Reisen, was mir sehr gut gefällt.Anwendung:Ich finde die Karten sehr praktikabel, viel besser als ein Übungsbuch, bei dem beim Training dauernd die Seiten umschlagen oder ein Youtube-Video, das mir bei meinem eigenen Trainingstempo oft nicht passt und wo ich zu oft stoppen oder hin und her zappen muss. Ich kann mir aus den vielen Karten entweder zufällig oder ganz so wie ich will zu einem Thema oder einer Körperregion meine Übungen zusammenstellen. Wenn mir einmal etwas unklar ist, lese ich kurz den Erklärtext nach und ansonsten reichen mir für mein Training mittlerweile die grafischen Darstellungen hervorragend aus. Ich lege mir die Karten für mein Training kurz aus oder ich mische und lasse mich überraschen, was es immer wieder spannend und wie ich finde auch sehr motivierend macht. So macht es mir noch mehr Spaß und ich bleibe leichter am Ball.Fazit:Ich finde, dass das Set sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für geübte Trainierende geeignet ist. Ein praktisches und unkompliziertes Hilfsmittel für ein abwechslungsreiches Heimtraining! Ich habe mit den Karten meinen perfekten Trainingshelfer gefunden. Klare Kaufempfehlung!
Mookie M
Bewertet in Deutschland am 17. Januar 2025
Diese Karten sind so winzig klein, dass man sie selbst mit Brille/Lupe kaum lesen kann. Das macht das Handling beim Training unmöglich. Sind auch wirklich billig gemacht. Ich würde sie nicht mehr kaufen.
Claudia
Bewertet in Deutschland am 28. Mai 2024
Bin sehr zufrieden, gut erklärt und leicht durchführbar
Petra H.
Bewertet in Deutschland am 22. Dezember 2024
Leider sind auf den Karten keine wirklichen Übungen für den Beckenboden 😬 für Harninkontinenz oder der gleichen. Es sind Übungen für die Lendenwirbelsäule und die Beckenregion. Aber eben nicht wie der Titel verspricht Traningskarten für den Beckenboden 😬😬😬😬
Elisabeth
Bewertet in Deutschland am 19. Juni 2024
Ist voll ok super zum nachmachen
321007296
Bewertet in Deutschland am 13. Februar 2024
… und gut durchführbar. Die Bonuskarten (Joker, etc.) hätte ich jetzt nicht gebraucht, aber tun auch nicht weh. Die stehenden Übungen habe ich mir zum Beispiel an den Badezimmerspiegel geklebt und denke so immer daran, sie täglich auch auszuführen.
kewa
Bewertet in Deutschland am 13. März 2024
Tolle Idee, gut umgesetzt.Abwechslungsreiche Übungen, klare Instruktionen, individuelle Trainingsmöglichkeiten zum Zusammensuchen.Auch mit anderen Übungspaketen kombinierbar.
Steffi
Bewertet in Deutschland am 12. September 2024
Viele der Übungen betreffen nicht den Beckenboden. Man könnte auch sagen, es sind Übungen für den gesamten Körper. Fehlkauf…
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