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Gymerk Faszienrolle Wirbelsäule, Foam Roller Mittlere Härte, 30x15cm Faszienrolle Rücken zur Dehnung & Fitness des Rücken Wirbelsäule Beine
Gebrauchsanweisung
Benutzung der Faszienrolle: 1. Entfernen Sie die Faszienrolle aus Verpackung. 2. Beginnen mit einer weichen, langsamen Massage Muskeln, um sich an Rolle zu gewöhnen. 3. Rollen vorsichtig über massierenden Muskelbereiche. 4. Wiederholen für jeden Muskelbereich zwischen 30 Sekunden und 2 Minuten. 5. Vermeiden das Knochen, Gelenke oder empfindliche Bereiche. 6. Verwenden vor nach dem Training bei Bedarf zur Linderung von Muskelschmerzen -steifheit.
Rudrik Joshi
Bewertet in Deutschland am 3. Juni 2024
I recently purchased the Gymerk Faszienrolle for my back and leg pain, and it has been a game-changer! The medium hardness is perfect—not too soft, not too firm—making it ideal for both gentle stretching and deep tissue massage.The size (30x15cm) is just right for targeting my entire spine and legs. I love how versatile this foam roller is; I use it for everything from post-workout recovery to everyday back stretches. It’s become an essential part of my fitness routine, helping to relieve muscle tension and improve flexibility.The quality of the material is outstanding. It feels durable and well-made, yet lightweight and easy to handle. I appreciate how it maintains its shape even after extensive use.If you're looking for a reliable, effective tool for fascia training and overall muscle relief, I highly recommend the Gymerk Faszienrolle. It's worth every penny and has significantly improved my comfort and mobility!
Mischa
Bewertet in Deutschland am 27. Mai 2024
Als Rettung für meinen verspannten Rücken habe ich mir diese Faszienrolle bestellt. Mein Rücken ist vermutlich vor allem durch meine Schreibtischtätigkeit sehr verspannt.Die Faszienrolle wird mit Übungsheft geliefert, in dem man bebilderte Anleitungen für Übungen für verschiedene Bereiche (Rücken, Schulter, Beine, Arme etc.) findet. Sie hat nach dem Auspacken nicht nach Chemie gestunken.Die Faszienrolle an sich ist sehr hart und lässt sich gut rollen. Zu Beginn war es für mich als ungeübte Person eher schwierig die Rückenübungen mit der Rolle zu machen, daran gewöhnt man sich und den Körper aber recht fix. Dann tut es richtig gut, den Rücken mit der Faszienrolle zu strecken, dehnen und massieren.
Alexander
Bewertet in Deutschland am 27. Mai 2024
Ich nutze die Gymerk Faszienrolle seit einigen Wochen und bin sehr zufrieden. Die mittlere Härte ist ideal für angenehme und effektive Massagen, besonders für den Rücken da ich schon längere zeit Probleme mit den nerv habe, fühle mich danach erleichtert benutze das täglich jeden Abend. Die Qualität ist hervorragend und zeigt keine Abnutzung. Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Flexibilität verbessern möchten.
Nicole Vreugdenhil
Bewertet in Deutschland am 14. September 2024
Hilft super
Jürgen Scherf
Bewertet in Deutschland am 13. November 2024
Funktioniert
Kunde
Bewertet in Deutschland am 10. August 2024
Ich musste sie zurückschicken weil sie einfach viel zu groß war
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