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PRISP Verstellbarer Aerobic-Stepper 78cm
Das klassische Cardio-Training
Step-Aerobic
Step-Aerobic ist ein Cardio-Workout, das Jahrzehnte zurückreicht und bis heute stark ist. Wieso den? Es liefert Ergebnisse. Sein Hauptbestandteil, der Aerobic Step, ist ein kostengünstiges Zubehör, das auf engstem Raum verwendet werden kann und es Ihnen ermöglicht, ein komplettes Cardio-Training bequem von Ihrem Wohnzimmer aus durchzuführen.
Die Grundlagen
Die einfachste Übung besteht darin, von der Plattform auf und ab zu steigen. Dies stimuliert Ihre Herzfrequenz, Atmung, Beine und stabilisierende Muskulatur. Diese Bewegung simuliert das Treppensteigen und kann allein ein komplettes Cardio-Training bieten. Der Stepper kann in der Höhe verstellt werden, um sich Ihrer Körpergröße anzupassen oder die Intensität Ihres Trainings zu ändern.
Vielseitigkeit
Wenn Sie sich mit den Grundlagen vertraut gemacht haben, können neue Übungen in Ihr Training integriert werden. Es gibt viele Routinen, die Ihnen helfen können, auf verschiedene Teile Ihres Körpers wie Beine, Rumpf, Arme, Rückenmuskulatur und mehr zu zielen. Der Step kann auch in Kombination mit Zubehör (nicht im Lieferumfang enthalten) wie Kurzhanteln, Knöchelgewichten und Widerstandsbändern verwendet werden, um die Effizienz Ihres Trainings zu steigern und mehrere Muskelgruppen gleichzeitig anzusprechen.
Hausgröße
Dieser Stepper ist groß genug, um ein Vollschritttraining durchzuführen, aber dennoch kompakt genug, um leicht verstaut zu werden.
Zielen Sie auf bestimmte Bereiche Ihres Körpers Unterkörper:
- Beine & Oberschenkel
- Waden & Knöchel
- Gesäß
Kern & Oberkörper:
- Bauch & Brustmuskeln
- Trapezius- und Rückenmuskulatur
- Bizeps, Trizeps und Unterarme
Ein wirklich vielseitiges Werkzeug
Der PRISP Adjustable Aerobic Stepper 78cm wurde für eine Vielzahl von Übungen und Workouts entwickelt:
- Aerobe Routinen
- Herz-Kreislauf-Training
- Gleichgewichtstrainingseinheiten
- Kraftaufbau
- Muskelaufbau
- Hochintensives Intervalltraining
- Plyometrie
- und vieles mehr
3-stufige Höheneinstellungen
Dieser Stepper verfügt über 3 Höheneinstellungen zur besseren Kontrolle der Intensität Ihres Trainings:
- 10 cm (4 Zoll)
- 15 cm (6 Zoll)
- 20 cm (8 Zoll)
Sicher
Jeder Riser hat 2 Anti-Rutsch-Pads und die Plattform des Steppers ist strukturiert, um eine rutschfeste Oberfläche zu bieten.
Robust
Die Trittstufe besteht aus strapazierfähigem, verstärktem Formkunststoff.
Maximale Gewichtskapazität: 115 kg (250 lb)
Connie D
Bewertet in Kanada am 10. Februar 2025
Works well as a stepper. Using it for therapy after total knee surgery. Would have been nicer if the extra pieces could be stored underneath when not in use though.
Andrea Zanninello
Bewertet in Italien am 8. Februar 2024
Comodo e maneggevole, utile per la sua forma, facile da trasformare e riporre, robusto.Lo consiglio
ANA VIDAL
Bewertet in Spanien am 7. August 2023
Llego en perfecto estado, es muy resistente, fácil montaje, y concuerda con la descripción del producto, llego rápido y bien embalado, muy recomendable para hacer ejercicio en casa
Esquire14
Bewertet in den USA am13. Mai 2023
Great stepper. Was larger than expected!
Tanja W.
Bewertet in Deutschland am 2. Februar 2022
Als es hier angekommen ist, war das Paket halb aufgefetzt und Einzelteile kamen mir entgegen. Allgemein finde ich es sehr billig verarbeitet. Hätte ich nur mehr Geld ausgegeben und mir das Board von Reebok gekauft…
Barbara
Bewertet in Deutschland am 1. Mai 2021
Ich habe erst mit Step-Workouts angefangen und wollte mir zu Beginn nicht gleich einen teuren kaufen, um erst einmal zu testen wie es klappt. Der Stepper wurde schnell geliefert und kam in einwandfreiem Zustand an. Klar, er ist aus Kunststoff, aber für mich als Einsteiger reicht er völlig aus. Er könnte für manchen Übungen etwas breiter sein, die Tiefe reicht aber völlig - ich habe Schuhgröße 40/41 und der Fuß passt komplett drauf. Das Design ist auch sehr ansprechend und bei mir halten auch die Erhöhungsfüße unten drunter! Leider rutscht er etwas auf den Fliesen, aber ich stelle ihn auf die Matte, dann hält es recht gut. Er ist allerdings etwas "laut" bei der Nutzung, ich weiß nicht, wie das bei anderen Steppern ist.... Er ist komplett aus hartem Kunststoff- auch die Trittfläche! Daher 1 Punkt Abzug. Aber alles in allem ein toller Stepper zu einem guten Preis! Ich würde ihn wieder kaufen!
Tanja Helfrich
Bewertet in Deutschland am 3. März 2020
Ich wollte mir schon lange einen Stepper holen. Ich bin echt zufrieden. Die Höhe lässt sich einfach verstellen und sowohl die Oberfläche als auch der Stand sind rutschfest! Ich hatte ihn schon regelmäßig in Benutzung und bin echt zufrieden. Das Einzige, was ich, wenn überhaupt, bemängeln würde, ist dass er ein bisschen schmal ist. Meine Füße passen da gut drauf aber wer größere Füße hat, bei dem könnte es knapp werden. Alles in Allem, alles super!!
Christina Tschöpe
Bewertet in Deutschland am 21. Januar 2020
Meiner Tochter gefällt der Stepper sehr gut!Ihre Wunschfarbe war natürlich Pink und sie sieht auch toll am Stepper mit dem Schwarz zusammen aus.Wir haben die Füße, die man unter dem Stepper verstauen kann angesetzt, wobei ich meiner 8jährigen Tochter noch etwas helfen musste. Es gab jeweils auf jeder Seite insgesamt noch zwei erweiterbare Standfüße zum Aufsetzen.So hat man insgesamt jeweils 3 verschiedene Höhenstufen zur Auswahl.Eine niedrige ohne zusätzliche Standfüße und dann noch mittlere und hohe mit den Standfüßen.Es funktionierte, sie passten und der Stepper stand noch sicher.Da ihr dann aber für den Anfang es doch zu hoch war, nahmen wir sie dann wieder ab und verstauten sie wieder unter dem Stepper, was auch problemlos funktionierte.Wir brauchten für das Laminat keine extra Unterlage, da die rutschfesten Noppen unter dem Stepper ausreichten.Insgesamt also ein preisgünstiger Stepper mit allen Funktionen, die man braucht und praktisch dazu, mit dem Stauraum für die zusätzlichen Standfüße unterm Stepper.
Analena
Bewertet in Deutschland am 30. Januar 2019
Ich habe mir erstmals einen Stepper kaufen wollen, hatte aber zuvor schon Step-Aerobic-Kurse besucht. Da ich keinen Wert auf nennenswerte und weitaus teurere Marken wie "Reebok" legte, fiel die Entscheidung auf dieses relativ günstige Exemplar. Nach drei Tagen wurde der Stepper geliefert und das sparsame Verpacken des Produktes hat mir gut gefallen (Karton auf den Stepper angepasst, kein unnötiges Füllmaterial o.ä.). Die Füße lassen sich unter dem Fußbrett verstauen und fliegen somit nicht in der Gegend rum, sofern man sie nicht braucht.Man kann den Stepper in 2 verschiedenen Höhen verwenden. Für Aerobic benutzte ich die untere Stufe. Ich hatte das Brett auf PVC-Boden stehen und dort verrutschte es auch nicht (also keine Rutschmatte nötig). Es erfüllt definitiv seinen Zweck: es ist stabil, klappert nicht, die Breite und Länge des Brettes ist auch in Ordnung (Füße passen vollständig drauf, ohne dass die Zehen überstehen; ich habe Schuhgröße 39). Für meine Step-Aerobic Übungen hätte ich mir vielleicht gewünscht, dass es bei der ein oder anderen Bewegung vielleicht ein paar cm breiter wäre, aber man kommt auch so prima zurecht und gewöhnt sich schnell an den vorhandenen Platz.Wie er sich auf glatten Oberflächen (wie z.B. Fliesen) verhält, weiß ich leider nicht, aber dieses Problem ließe sich auch schnell mittels Rutschmatte beheben. Ich bin rundum zufrieden mit meinem ersten eigenen Stepper, dieser kann mit den großen Marken mithalten.
"Stiefelchen"
Bewertet in Deutschland am 3. Dezember 2019
Ich bin schon zufrieden mit dem Stepper, einziges Manko die Stufen sind nicht sehr fest. Ich musste das Bord aufstellen und die Stufen dann drunter setzen. Wenn man das Bord auf den Kopf stellt und die Stufen rauf setzen will halten sie nicht, aber wenn es steht sind sie fest und verrutschen nicht beim Training. Für den Preis ist das okay der Stepper steht fest auf dem Boden.
CaroN
Bewertet in Deutschland am 10. November 2019
Das Steppbrett kam schnell und sieht auch wunderbar aus. Die Farbe sieht sehr schön aus und die Qualität ist topp. Lässt sich auch gut benutzen und auch die Höhenverstellung ist kein Problem. Kann es nur empfehlen. Meine Schwester hat sich auch gleich eins gekauft, allerdings in pink, was genauso toll aussieht.
Herbert F.
Bewertet in Deutschland am 1. November 2019
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SWright
Bewertet in Großbritannien am 17. Oktober 2018
Good price and very happy with the quality. Fast delivery as promised.Three different height levels that are easy to change. Quite a narrow step, but no complaints about that.
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