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Sie möchten Ihre Flexibilität verbessern, wissen aber nicht wie. Sie wissen, dass Sie sich vor dem Training aufwärmen und abkühlen sollten, aber Sie überspringen es normalerweise, weil Sie es satt haben, die gleichen langweiligen Strecken zu machen.
We designed Flexibility Stack 52 for you. Wir legen 52 der effektivsten dynamischen und statischen Dehnübungen auf Spielkarten. Führen Sie sich eine Dehnungsroutine ein, um Ihre Flexibilität zu verbessern, oder wählen Sie ein paar Karten als Aufwärmen vor Ihrem Training und ein paar Karten zum Abkühlen nach dem Training.
Über Stack 52 und Gründer, Sergeant Volkin
Unsere Mission ist es, Fitness Spaß zu machen und für alle zugänglich zu machen.
Sergeant Volkin hat einen Master-Abschluss in Naturwissenschaften, hat 5 Bücher verfasst und hat über 20 Jahre Fitness-Erfahrung. Die US-Armee verlieh Sergeant Volkin eine Medaille für die Fitnessprogramme, die er für die Truppen entworfen hat. Stack 52 Übungsspiele wurden in über 24 Ländern verkauft.
Lieferumfang:
Flexibility Stack 52 enthält 54 Karten. Es gibt 8 verschiedene Farben, wobei jede Farbe die gedehnte Muskelgruppe darstellt:
· 18 Beinstrecken (gelb)
· 2 Armstrecken (orange)
· 4 Brustdehnungen (grün)
· 5 Schulterstrecken (lila)
· 3 Rückenstrecken (pink)
· 4 Bauch-/Kernstrecken (rot)
· 12 dynamische Aufwärmübungen (blau)
· 5 Ganzkörper-Dehnungen (braun)
· 2 Anleitungskarten.
Empfohlene Ausrüstung (nicht im Lieferumfang enthalten):
Eine große Yogamatte
Kristen L Morrison
Bewertet in Australien am 9. Juli 2024
Easy to use, nice quality cards with clearly written instructions and supporting image. Links to demos on each card. Great for beginners too. I really like them!
Jan
Bewertet in Deutschland am 8. Mai 2024
Nice quality, clear instructions; can't complain.
Stephen D.
Bewertet in Großbritannien am 18. März 2024
I find these are great for mixing up ideas in your training routine. They also come with instructional videos for ease of use. Very good value.
Nat
Bewertet in Kanada am 26. Februar 2023
Easy to follow and has varieties of exercise.
Kenvee B
Bewertet in den USA am11. September 2023
I got this to try to add more stretches to my daily routine. I shuffle up the cards and deal a few out twice a day and do some quick stretches in my office. They're easy to do, and the cards are well illustrated to be able to follow along. The cards are a little hard to shuffle, but hopefully they'll wear down a bit. Otherwise, they're exactly what I wanted.
Xabi
Bewertet in Spanien am 20. Oktober 2020
No está en español , me gustaría recibir una traducción.
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