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Yoga und Gesundheit
Bei den Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Beispielsweise verbessert sich durch die Aktivierung von Muskeln, Sehnen, Bändern, Blut- und Lymphgefäßen bei den Asanas die Durchblutung. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führen kann. Überbelastung und falsch ausgeführte Übungen können allerdings auch schaden. Deshalb soll Yoga nicht nur nach Büchern, sondern unter Anleitung eines qualifizierten Yogalehrers erlernt werden.
Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten.
Gute Anti-Rutsch-Eigenschaften
Die Anti-Rutsch-Eigenschaften auf beiden Seiten helfen Ihnen, Yoga sicher zu praktizieren, und machen Ihre Übung zu einem sorgenfreien Erlebnis.
Einfach zu reinigen
Die Yogamatte kann mit allen handelsüblichen Reinigern wieder zu neuem Glanz gewinnen.
Kälteisolierend
Die Yogamatte sorgt mit Ihrer Stärke von 1,0-1,5 cm für hervorragende Isoliereigenschaften.
Praktisch
Die kompakten Abmessungen und das leichte Gewicht machen die Yogamatte gut transportierbar.
YOGA
Grundsätzlich hat Yoga nachweislich einige positiv bewertete Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit.
Yoga kann unter Umständen verschiedene Krankheitsbilder lindern, etwa Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervöse Beschwerden (Angst und Depression), chronische Kopfschmerzen sowie Nacken- und Rückenschmerzen.
Der gesundheitsfördernde Aspekt wird in den verschiedenen Yogarichtungen unterschiedlich gewichtet. Zum Teil wird er lediglich als eine Begleiterscheinung angesehen, manchmal ist er zentraler Punkt der Herangehensweise, beispielsweise im Rahmen von Angeboten zur Betrieblichen Gesundheitsförderung.
Anwendungsgebiete
- Workout
- Fitness
- Sport
- Yoga
- Pilates
- Aerobic
Blanka
Bewertet in Deutschland am 9. Januar 2025
Endlich habe ich eine super Matte, 1m breit und 1,5cm hoch, gefunden und relativ für wenig Geld gekauft. Die Sportmatte wurde sehr schnell geliefert. Sofort ausgepackt und getcheckt, wie es sich anfühlt. Und was soll ich sagen, einfach perfekt. Super breit, rutschfest, super weich, kein störender Geruch. Allerdings ist sie nicht für Menschen mit Platzmangel in der Wohnung. Auch zusammen gerollt braucht diese Größe schon gewissen Stauraum. Übrigens das Zusammenrollen ist einfach und mitten der Gummibänder sehr schnell zu verstauen. Von mir eine klare Kaufempfehlung! Langlebigkeit wird sich noch zeigen.
I. Schwich
Bewertet in Deutschland am 9. Februar 2025
Die Gynastikmatte hatte eine tolle Dicke, ist bequem und sieht auch noch super aus.
S.B.
Bewertet in Deutschland am 8. März 2025
Sehr gut verarbeitet und gute Qualität. Vor Allem nicht zu dünn und trotzdem gut rollbar.
Lily
Überprüft in Belgien am 7. März 2025
Bien!
K.Schwarz
Bewertet in Deutschland am 4. Februar 2025
Ich entschied mich aus Gründen dazu eine Yoga Matte zu kaufen die mir (Ü50) keine Schmerzen oder Druckstellen zufügt und mir damit meinen Enthusiasmus wieder Sport zu treiben drastisch reduzieren würde . Mit dieser Matte und ihren 1,5 cm Höhe habe ich definitiv die richtige Entscheidung getroffen, super soft , rutscht nicht weg, und man fühlt sich nicht wie aufs Brett genagelt sondern wie auf Wolke sieben . Absolut empfehlenswert!!! Besser geht's nicht .
Peggy Limpert
Bewertet in Deutschland am 22. Februar 2025
Matte ist von der Qualität sehr gut nur leider entspricht das angebotene Petrol nicht der tatsächlich gelieferten Farbe. Der Kontakt war sehr schnell und freundlich
Nizzler
Bewertet in Deutschland am 21. Januar 2025
Die gleiche Matte gibt es hin und wieder zum halben Preis beim Discounter. Die Matte stinkt anfangs ziemlich nach billigem Material. Die Matte ist sehr anfällig für Kratzer (sofern diese nicht schon bei Lieferung vorhanden waren).
Iris Beck
Bewertet in Deutschland am 13. Februar 2025
Sehr gute Qualität und schön weich, perfekt für jede Bodenübung , besonders die Dicke von 1,5 cm ist sehr angenehm
MANOUX Catherine
Bewertet in Frankreich am 11. Januar 2025
Adhère bien au Sol s en que cela bouge parfait assez large également je recommande cet article
amercury
Bewertet in Deutschland am 23. Dezember 2024
Ich habe diese Matte für das Training zu Hause gekauft und bin mit meinem Kauf sehr zufrieden.Erstens ist es erwähnenswert, dass diese Matte vollständig den angegebenen Maßen entspricht: Länge, Breite und Dicke.Zweitens ist sie aus einem ausreichend dichten Material hergestellt, was einerseits die Oberfläche für den Sport weicher und nicht unbequem macht, und andererseits hält die Matte ihre Form und kehrt schnell in ihren ursprünglichen Zustand zurück, ohne Druckstellen und Flecken zu hinterlassen.Darüber hinaus möchte ich anmerken, dass die Oberfläche der Matte nicht rutschig ist, was auch ein Plus für die Sicherheit bei der Benutzung ist.Ich kann den Kauf dieser Matte für den Sport zu Hause sehr empfehlen.
Mimo
Bewertet in den Niederlanden am 22. Januar 2024
Perfect size for someone my height (164 cm). Plus its sooo soft, my knees dont hurt. I would expect a higher price for a mat this quality. All in all, highly recommended.
Davide
Bewertet in Italien am 11. November 2024
Ottimo prodotto grazie al suo spessore che offre un particolare comfort. Ampio per fare esercizi di ogni tipo. Resistente e pratico per il trasporto grazie alla sua tracolla. Lo uso da molto tempo. Consigliatissimo.
Gonzalo
Bewertet in Spanien am 23. März 2022
Es una esterilla gruesa, difícil de encontrar en tiendas de deportes y con una gran variedad de colores para elegir. Buen producto. Cómodo y no resbala. Viene con un asa para facilitar su transporte y almacenamiento. Entrega puntual y bastante rápida. Recomendada al 100%.Tuvimos un incidente dado que la unidad llegó dañada pero su servicio de atención al cliente se ocupo rápidamente del problema y que tuviéramos una nueva unidad en tiempo récord. Estamos muy contentos.
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