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Das Ziel jedes harten Bauchmuskeltrainings: das beliebte Six-Pack
GORILLA SPORTS – Onlineshop für Bodybuilding und Fitness
GORILLA SPORTS ist der Onlineshop für Bodybuilding- und Fitnessgeräte. Unsere Produkte überzeugen mit Funktionalität und Sicherheit und werden mit höchster Qualität und Nachhaltigkeit produziert.
Von professionellen Fitnessgeräten bis hin zur Yogamatte und Co. – das vielfältige Warensortiment lässt keine Wünsche offen. Selbst eine große Auswahl an stylischer Fitnessbekleidung und funktionalem Zubehör bietet GORILLA SPORTS an, sodass man für jede sportliche Aktivität perfekt ausgestattet ist.
Bauchtrainer – Die Unterstützer für eine starke und definierte Körpermitte
Zur Kräftigung und Stabilisation der gesamten Bauchmuskulatur
Der Weg zu einem flachen und definierten Bauch kann schwer und mühevoll sein – aber nicht mit unseren Bauchtrainern.
Ob die Bauchtrainingsschlaufe zum Einhängen, der AB-Roller inklusive Matte oder das klassische Sit-Up Kissen – das kompakte Sport-Equipment unterstützt effektiv den Muskelaufbau am Bauch und stärkt gleichzeitig auch den Gegenspieler Rücken. Weitere Körperpartien werden je nach Auswahlartikel zusätzlich trainiert.
Training
Ein durchtrainierter Bauch zählt zu den beliebtesten Zielen beim Fitnesstraining. Fest und flach ist die Wunschvorstellung. Das sogenannte Six-Pack macht aber nicht nur Optisch eine gute Figur. Auch aus gesundheitlichen Gründen ist eine starke Körpermitte wichtig. Sie sorgt für eine stabile Körperhaltung und einen aufrechten Gang.
Gleichzeitig sollte zu jedem Bauchmuskeltraining die Stärkung des Rückens, den direkten Antagonisten, gehören. Zusammen mit der Brust bilden Rücken und Bauch die Rumpfmuskulatur, die sowohl für das Kraft- als auch für das Ausdauertraining von enormer Bedeutung ist.
Vereinfacht betrachtet besteht die Anatomie des Bauchs aus tiefen und oberflächlichen Muskeln. Für ein gezieltes und effektives Fitness-Workout werden diese in obere, untere und seitliche Bauchmuskeln unterteilt.
Übungen
Obere Bauchmuskeln
-Crunch – Ab-Roller mit Matte
-Hüftheben – Sit-Up Kissen
Untere Bauchmuskeln
-Vertical Leg Lifts – Sit-Up Kissen
-Hängende Bein-Lifts – Ab-Slings
Seitliche Bauchmuskeln
-Criss Cross – Sit-Up Kissen
-Vor-/Zurückrollen – Power-Wheel und Ab-Wheel
Coumba Faye
Bewertet in Italien am 18. Juni 2024
Comprato per un regalo e mi ringrazia ancora oggi!
Dorian
Bewertet in Deutschland am 13. März 2023
Produkt ist nicht wie ich es mit vorgestellt habe, zb. Fußschlaufen nicht zu gebrauchen unter all.Verpackung total zerstört, Produkt glücklicherweise nicht.Lieferung sehr schlecht, an ganz anderem Gebäude abgelegt.
NINASKY
Bewertet in Frankreich am 7. September 2016
Très bon produit. Je recommande car sa ma changer la vie et les résultat sont rapide.Très efficace et solide. Jetait septique en vue des commentaires précédent mais vraiment rien à redire.
Cliente
Bewertet in Italien am 31. Januar 2016
il prezzo non è dei più bassi, ma il prodotto è decisamente valido e buono per moltissimi esercizi.Consigliato per allenamenti in casa e palestra.
Daniela
Bewertet in Großbritannien am 21. Januar 2015
Rubbers should be adjustable to accommodate different foot sizes, I have small feet and had to be a bit creative to be able to use this wheel properly!
xavier
Bewertet in Frankreich am 21. Juni 2014
nous pouvons varier les exercices aussi bien pour les abdo que les jambes mais plus compliqués pour les exercices en diagonales car roue pas très stable
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